1、准备好石斛、绿茶叶和麦冬等等，将这三者一起清洗干净以后放在茶杯里面，然后用开水泡茶来服用 ， 每天服用一次就行，它能够起到养阴和清热的效果，也可以起到生津和利咽的效果，可以改善虚火上升、精神疲倦以及口腔溃烂等等问题 。
【干石斛怎么吃最好 干石斛怎么吃最好视频】2、准备好石斛、生地和雪梨等等原材料，然后加上半碗清水 ， 放在炖盅里面隔水来炖，炖一个小时左右，然后吃雪梨并且喝汤，每天吃两次，这样能够起到养阴和清热的效果，也有不错的生津效果 ， 可以用在糖尿病引发的咽炎问题上 。
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