产后便秘怎么办什么方法最有效哺乳期产后便秘怎么办什么方法最有效 _知识分享

1、在饮食上，产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。
【产后便秘怎么办什么方法最有效哺乳期产后便秘怎么办什么方法最有效】2、在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出。
3、产后适当的运动，可以促进肠道的蠕动，使大便更好的排出。
4、产妇应该养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯可以达到事半功倍的效果，定时排便对产后的便秘还是比较重要的。如果以上的方法均不奏效，可以在肛门部注射开塞露，开塞露是甘油和甘露醇的合剂，它可以刺激肠道，达到排便的效果。

5、产后比较安全的泻药也可以口服，比较安全的是乳果糖。乳果糖的特点是在小肠内不被吸收，在结肠内可以被分解成为乳酸，可以增加其渗透性，刺激结肠壁蠕动，而达到导泻的效果。
6、灌肠，但是产后灌肠需要专业的医师在专业的医院以专业的器械进行，个人切不可进行盲目的灌肠，避免导致不必要的损伤。

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