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一天当中睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨的6点，对于不同年龄段的人，熬夜时间点的定义是不一样的 。每个人都有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡都属于熬夜 。
熬夜，指到深夜还不睡 。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠 。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》 。
【熬夜时间是几点到几点】熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率 。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧 。
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