做法步骤1
文章插图
【冰糖银耳炖雪梨热量高吗 冰糖银耳炖雪梨】1.银耳用冷水泡软，洗干净，去硬蒂，撕小块 。
2.把银耳、冰糖加水放入锅中，大火煮开后转小火炖50分钟，银耳软化浓稠即可 。
3.雪梨去皮切成小块，加入锅中，继续小火煮30分钟即可 。
成果图2
食材3主要食材：雪梨1个 。
其他食材：银耳2朵，冰糖6块 。
功效4清热润肺、清凉止咳 。
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