香蕉减肥做法 香蕉瘦身喝法

香蕉瘦身喝法1晚餐前喝效果加倍 。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
感觉饿时喝,不会累积节食 。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。
香蕉减肥做法2

香蕉减肥做法 香蕉瘦身喝法

文章插图
材料香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆) 。
做法1、香蕉去皮 。在杯内用勺子压成糊状 。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝 。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色,
【香蕉减肥做法 香蕉瘦身喝法】