原因4：疾病因素日常多吃以下食物对指甲好 _生活百科

日常多吃以下食物对指甲好11、鸡蛋角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。
2、牛奶牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
3、红肉常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4、豆类豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
5、南瓜籽南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。
6、胡萝卜胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A)，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。
7、水身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。
8、香蕉香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6 。
9、西红柿西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。
10、菠菜菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
11、虾皮由于指甲的生长，就跟骨骼生长是一个道理的，只有多补充钙质，才能使指甲快速健康的生长，富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮，而每100克虾皮含39.3克钙，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
12、猪肝猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效。指甲的健康多跟肝脏器官相联系，因此多吃补肝的食物，也有利于指甲生长。
原因4：疾病因素21、黑色小点点：脑部淤血指甲上有很多末梢神经，一旦指甲上出现很多黑色小点点，可能是因大脑部分血管的淤堵，导致血液循环堵塞，将这些淤血小点点表现在了指甲上。一般右手指甲出现斑点，表示左脑有问题，左手指甲出现斑点，表示右脑有问题。
2、黑点越来越粗：甲母痣甲母痣最常见的症状就是甲黑线，而且容易癌变为黑色素瘤，这种病症一般只在一个手指甲上有，本人没有其他不适，但黑色点点会越来越粗。
3、黑色大块点点：肿瘤如果指甲上出现黑色大块斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌、黑色素瘤的先兆。
4、指甲半白，指尖黑点：暗示肾脏疾病中医上指甲的健康和人体肾脏是紧密相关的，如果一个人的指甲半白，部分颜色呈现黄色，但指尖伴有黑色点点的，暗示着这个人的肾脏有问题，如：肝肾功能障碍、消化系统疾病、肾上腺皮质功能障碍等病症。
5、纵向黑色点：营养不良病症日常最为常见的，在指甲上看到有纵向的黑色线状点点，多半是缺少营养，缺乏维生素引起的，如：缺乏维生素B12，因为指甲缺乏维生素，其表面毛细血管会比较脆弱，容易自己破裂，长久会形成淤血，导致指甲下面出现黑点。
怎么办针对上述病因下指甲有黑点现象，需要通过就诊医生，多种检查才能判断具体的病因，以治疗原发病为前提，才能逐渐消除指甲有黑点的症状。日常要要注意避免受伤、刺激甲床，以免发生癌变的可能，若指甲黑点出现颜色加深，有疼痛感、出血等症状的，要紧急就医，提示病情癌变。
原因1：外伤淤血黑点3

文章插图
无论是脚指甲还是手指甲出现上面出现的黑点，都可能会因为日常生活中的磕磕碰碰导致指甲受伤，甲床毛细血管破裂，造成一个个的淤血点，时间长了就会变成黑点状。
【原因4：疾病因素日常多吃以下食物对指甲好】如果你之前指甲有过磕伤、碰伤、撞伤的，多半就是这个原因导致的。
怎么办通常外伤淤血出现的指甲黑点，会随着时间的慢慢消失，如果患者的淤血黑点消失的比较缓慢，也可采取多热敷、按摩指甲，促进血液循环，加快黑点消散。
原因2：指甲有黑色脏物4这种现象是比较常见的，多为一些从事煤矿、修车、农民等工作的人群有此现象，尤其是很多化学物质粘在指甲上，一般的洗涤剂是无法洗掉这些脏物的，久而久之，就会洗不掉了，粘在指甲上，成为指甲的一部分，也就是你看到的那些黑点。

原因4：疾病因素 日常多吃以下食物对指甲好

原因4：疾病因素日常多吃以下食物对指甲好