张家口中考体育考试科目有哪些张家口中考体育考试科目有哪些选择题 _考生

张家口中考体育测试项目
一、必考科目（12分）
【张家口中考体育考试科目有哪些张家口中考体育考试科目有哪些选择题】800或1000米跑
1.场地
400米标准田径场。
2.测试方法
考生站立式起跑，听到“跑”的指令后开始起跑，计时开始，
当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以分、秒为
单位记录测试成绩，向上取整秒值，如3'38"21按照3'39"计取。每人测试1次。
3.注意事项
(1)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。
(2)发现有抢跑者，应当立即召回重跑。
(3)起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。
二、抽考科目（10分）
(一)立定跳远
1.场地
平坦的运动场地或沙坑。
2.测试方法
考生两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，测量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。以米为单位，精确到0.01米。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

(二)掷实心球
1.场地
投掷区设置在坚实、平坦的地面上，长度不小于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9 分和10 分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务人员能够做出清晰判断。
2.器材
测试用球重量为2kg 。
3.测试方法
考生双脚前后或左右开立站在投掷线后，脚尖不得踩线。身体面向投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出。测量投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位，向下取整，精确到01米，如8.16米按照81米计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
(三)50米跑
1.场地
50米直线跑道。
2.测试方法
考生站立式起跑，听到“跑”的指令后开始起跑，计时开始，

当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以秒为单位
记录测试成绩，向上取整，精确到01秒，如811秒按照82秒计取。每人测试1次。
3.注意事项
(1)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。
(2)发现有抢跑者，应当立即召回重跑。
(3)考生在测试中因他人串道、拉扯等犯规行为摔倒或受到严重影响，经考务委员会同意后，可进行1次补测。
(四)1分钟跳绳
1.场地
标准塑胶场地或平整地面。
2.测试方法
考生听到“开始”指令后向上起跳，动作规格为正摇跳绳(并脚跳或双脚轮换跳均可)，听到“结束”指令后停止。以摇绳过考生身体的周圈数为计数依据，记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
(五)引体向上
1.场地
根据实际情况，可分别设置不同高度的单杠场地，供考生选择。
2.测试方法

考生跳起双手正握横杠，双手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次。成绩按成功完成的引体次数计取。每人测试1次。
(六)仰卧起坐
1.场地
平坦的运动场地。
2.测试方法
考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手手指触及耳后头部，双脚固定。考生坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。考务人员发出“开始”指令的同时开始计时，记录1分钟内符合标准的动作完成次数。每人测试1次。
3.注意事项
测试过程中出现以下现象均属犯规，不计次数:借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起；坐起时，双肘未触及或未超越两膝；仰卧时，两肩胛骨未触垫；双手离开头部。
三、选考科目1、足球运球绕杆（8分）
测试方法：
考生站在起点线后准备，听到“出发”指令后，按图1中箭头所示方向开始向前运球依次绕杆，同时计时开始。通过最后一个标志杆后，到达终点前，至少触球一次。考生与球均通过终点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如14.21秒按照14.3秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
2、篮球运球绕杆
测试方法：
考生在起点线后持球站立，听到“出发”指令后，按图2中箭头所示方向单手运球依次过杆，同时计时开始。考生与球均返回起(终)点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如15.21 秒按照15.3 秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
3、排球正面双手垫球
测试方法：
考生在规定的测试区域内原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开始，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确，达到规定的高度(从地面起至球的底部) 。男生垫球的高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。记录考生在1分钟内的垫球次数。每人可测试3次，记录其中最好的一次成绩。

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