凉拌茄子的做法1用料:茄子1条、香菜1株、蒜3瓣、葱花1株、酱油20ml、黑醋20ml、糖1大匙、麻油2茶匙、水少许
步骤:
1、先烧滚一锅水,水份量要完全盖过茄子 。水一定要滚, 这样可以将水里的空气排走。然后将茄子切段(不要切太小,否则茄子会乱跑)
2、马上放入滚水里,取一个盘把茄子压在水下面,这样就不会接触到空气而变色 。
3、茄子大火煮5分钟可以捞起,然后放入冰水里降温3分钟 。
4、然后稍微挤出水份,之后再切段放上盘子上 。
5、把凉拌调味汁混合好后,淋上茄子上即可 。
6、混合凉拌调味汁后可以先试味,可随个人喜欢的酸、甜和咸度来增加或减少调味料 。
生吃茄子有什么好处2茄子中含有的硒元素较其他蔬菜更多,硒元素具有抗氧化的功能,有利于提高免疫力,预防衰老 。
1、硒元素在人体新城代谢的过程中,还能发挥其抗癌的作用 。
【生吃茄子有什么好处 凉拌茄子的做法】2、茄子中含有丰富的维生素、蛋白质、钙和维生素D,有助于血管变得更加柔软 。
3、茄子是比较吸油的,炒茄子这类烹饪方法不适合肥胖人群和正在减肥的人群;生吃茄子则有助于减肥 。
4、茄子有活血化瘀的作用,老年人多吃生茄子,能降低脑血栓的发生概率,还可以降低血液中胆固醇的含量,从而避免动脉硬化、肝脏肿大、黄疸病的发生 。
5、茄子性质苦寒,能起到消肿止痛、止血化淤、祛风、通经络的作用 。
6、但茄子含有一种叫做龙葵素的东西,生吃茄子容易引起腹泻腹痛;如果一定要生吃茄子的话,最好是刚刚采摘回来的 。
7、除了茄子之外,还有其他可以生吃的蔬菜,比如黄瓜、番茄、尖椒、芹菜、白菜等 。
茄子生吃可以吗3
文章插图
不建议生吃,口感不好,而且过量会导致中毒 。
很多地方都有生吃茄子的习惯,但最好不要生吃,因为茄子性寒,生吃会有明显的涩味,还含有一些有毒的碱性物质 。生吃茄子很容易引起腹痛腹泻,如果一定要吃,可以吃刚摘下来的茄子 。
茄子生吃有毒吗4有毒,但少量食用不会导致中毒 。
茄子中有一种叫茄碱的物质,具有抗氧化和抑制癌细胞等作用,是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用,对呼吸中枢有**作用,人体摄入量高时会发生中毒 。茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱 。在烹调时加点醋,倒是有助于破坏和分解茄碱 。预防茄碱中毒的好方法,自然是控制摄入量 。不过,正常情况下,一餐吃250克左右的茄子不会引起任何不适,因此大家也不必过于惊慌 。
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