参加有氧运动适当锻炼身体1在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾炎的发生 。
不要食用被污染的食物2如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入 。
保持良好的心情3不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾炎的发生 。
生活要规律4【肾炎要注意哪些事项 肾炎要注意哪些 肾炎患者该怎么保养】生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化 。容易患肾炎 。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾炎远离自己 。
远离烟酒5烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾炎有机可乘 。

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