怎么区分头痛性质 头痛饮食要注意什么

头痛饮食要注意什么11.饮食宜清淡、富营养、易消化的流质或半流质 。
2.多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒 。
3.可常吃天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等 。
怎么区分头痛性质21.外感头痛(1)风寒头痛:头痛剧烈,起病急,时作,痛连项背,恶风寒发热轻,鼻塞流清涕,喜裹头,遇风尤剧,口不渴,苔薄白,脉浮 。
(2)风热头痛:头痛而胀,甚则胀痛如裂,口渴喜饮,面红目赤,可伴发热恶寒,鼻塞涕浊,咽痛,便秘溲赤,舌红,苔黄,脉浮数 。
(3)风湿头痛:头痛如裹,沉重不爽,肢体困重,胸闷纳呆,泛恶欲吐,小便不利,大便或溏,苔白腻,脉濡 。
2.内伤头痛(1)肝阳头痛:头痛而眩,两侧为重,或颠顶,胀痛,心烦易怒,可伴胁痛,夜眠不宁,面赤口苦,舌红苔薄黄,脉弦有力 。
(2)肾虚头痛:头痛且空,每兼眩晕,腰痛酸软,神疲乏力,遗精,带下,耳鸣少寐,舌红少苔,脉沉细无力 。
【怎么区分头痛性质 头痛饮食要注意什么】(3)血虚头痛:头痛隐隐而兼眩晕,午后尤甚,心悸不宁,健忘失眠,面色苍白,舌淡苔薄白,脉细弱 。
(4)痰浊头痛:头痛昏蒙,胸脘痞满,眩晕恶心,呕吐痰涎,纳呆,肢重体倦,苔白腻,脉弦滑或滑 。
(5)瘀血头痛:头痛经久不愈,痛如锥刺,固定不移,天阴或入夜尤甚,或头部有外伤史,舌紫黯或有瘀点,苔薄白,脉细或细涩 。
预防早知道3

怎么区分头痛性质 头痛饮食要注意什么

文章插图
1.避免可能诱发或加重头痛的因素,如情绪紧张、饮酒等,预防感冒 。
2.保证充足的睡眠和休息,可避免或减少头痛的发生 。
3.防止外伤,以及外伤后采取恰当方法及时治疗,减少血阻脑络的机会,是预防头痛的积极措施 。
4.注意心理调节,避免不良精神刺激,如气愤、紧张、过度兴奋、激动等 。保持心理平衡,情绪愉快,避免惊吓,控制头痛发作 。