做法步骤1

文章插图
1.将大米和藜麦一同淘洗干净 。
2.将二者一同放入锅中，加入适量的水，搅拌均匀，按下煮饭键，待20分钟后即可食用 。
成果图2
食材3主要食材：藜麦80克 。
其他食材：大米80克 。
功效4健脾养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管 。
【藜麦饭怎么蒸 藜麦饭】

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