晚上可以喝玉米须桑叶茶吗晚上可以喝玉米须水吗玉米须水晚上喝会尿频、长胖吗？ _生活百科

晚上可以喝玉米须水吗1晚上可以喝，但睡前1小时后就不建议喝了，理由有3点。
1、会尿多，影响睡眠玉米须水有利尿的功效，要是在晚上喝玉米须水容易导致人夜尿增多，起床频繁，不仅影响睡眠，还可能让第二天的你工作没精神，因此，玉米须水最好是在白天喝，而不要在晚上喝。
2、可能加重水肿虽然玉米须水有利尿消水肿的功效，但若是在晚上喝多了的话，会让人尿多，口干，反而会喝更多的水来补充身体水分，导致人在睡了一夜之后，不仅水肿症状没有改善，还可能会加重水肿。
晚上喝玉米须水会长胖吗2加多了糖喝的话可能会胖。
本身玉米须水有98%的成分都是水，几乎没什么热量，是很好的减肥饮品，但有的人喝玉米须水，觉得不够甜，就喜欢多放点糖，无论是红糖还是白糖，这些糖分更容易被人体吸收，转化为脂肪，尤其是晚上喝，又没有时间消化掉这些热量，要是喝多了，长久下去是会导致人变胖的。
玉米须水什么时候喝最好3饭后1—2小时喝比较好。
玉米须水不宜在饭前喝，会影响人进食正餐的食欲，而且饭前喝多了玉米须水也不利于进食后人对食物的消化吸收，最好是在饭后1—2小时后喝，此时喝了不仅能加快肠胃蠕动，增进食物消化，还能控制饮食，帮助减肥。
玉米须水饭后喝多少为宜4200—500毫升为宜。
玉米须水一次性还是不要喝太多了，不然尿多跑厕所都来不及，然后多喝了还容易引起口渴的现象，最好每次喝的量在200—500毫升左右即可。
晚上还不宜吃以下食物51、姜俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康” 。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。
但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。
2、甜食很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
3、油腻食物油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。
4、高钙晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、胀气食物【晚上可以喝玉米须桑叶茶吗晚上可以喝玉米须水吗玉米须水晚上喝会尿频、长胖吗？】有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。

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