美容养颜的功效 1红豆沙含有的铁元素，有补铁补血、美容养颜功效 。
有催乳的功效2红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
润肠通便的功效 3
文章插图
红豆沙含有丰富的纤维素，有润肠通便作用 。
【百合红豆沙的功效与作用 红豆沙的功效与作用】
有益消化吸收的功效 4红豆沙含有的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能 。
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