3、如果在餐后吃水果会引起餐后血糖的进一步的增高，而不利于血糖的平稳，进而可能会造成糖尿病的高发，若餐前吃水果则有利于稳定血糖 。
4、餐前吃水果，此时肠胃吸收能力好，有助于吸收水果当中的营养物质 。
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