晒背主要晒什么位置 晒背的正确方法


晒背主要晒什么位置 晒背的正确方法

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1、不要将晒背变成冻背,不要脱掉衣服站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳 。
2、阳光不太烈时晒背,时间建议选择上午10-11点,下午4点的午后阳光最好,不要太长时间 。
3、晒背时间不宜过长,通常以20-40分钟左右为宜,晒得人感觉全身暖暖的即可 。
【晒背主要晒什么位置 晒背的正确方法】晒背是指利用阳光中的UVB来照射龟体,从而使它们体内维生素D3的形成来充分吸收钙质;UVA促进食欲可健康自然的成长 。通常玻璃会阻碍绝大部分的UVB射入,所以建议晒背时须无玻璃阻挡进行 。时长在20-40分钟比较适宜并避免正午进行,以免易造成灼伤和体内脱水 。