对于现在社会上流行的运动风，钟南山也有他的看法：“现在不少人的运动存在一个误区，就是以为打打羽毛球、篮球等，出身汗就达到运动的目的了 。其实不然，我们还应关注体质锻炼和功能锻炼 。因为人在30岁以后体质就开始下降，而50岁之后就会进入衰老期，需要功能锻炼来使人体系统发生功能性的改变 。”钟南山建议中老年人在太阳好的时候到公园里去晒晒太阳，走上几圈，“就算再不爱运动，伸伸胳膊，动动腿，多做一点家务，也比坐着不活动要强 。”
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