红豆粥怎么做黑米红豆粥怎么做 _舌尖美味

红豆粥怎么做1

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用料：红豆50克、大米60克、水适量。
1、准备好食材。

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2、红豆比较硬，提前清洗干净，浸泡一下。

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3、把红豆、大米放进砂锅里。

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4、加入适量清水，喜欢和粘稠一点的便少放点水，喜欢清爽一点的就多放。

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5、把砂锅放在电陶炉上，先大火烧开，这段时间要看着锅，底部略微搅拌一下，避免大米粘在锅底，开锅大概需要10分钟左右。

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6、再转小火，盖上砂锅盖子，煮1个小时即可。

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红豆粥做法真简单，老人孩子都喜欢2红豆粥做法真简单，老人孩子都喜欢
随着二十四节气寒露的到来，天气变得寒冷，我们的饮食也要随着季节的变化而变化。我家到了寒露后，粥品会喝得比较多，各种营养粥就是“天然的滋补剂”好喝又营养。
寒露后天气会慢慢变冷，三餐还是要吃得营养暖和，早上晚上来一碗这个粥，真的是太棒了，滋阴补血营养高，让家人的脸色都红扑扑的身体倍儿棒。食疗一直都不是传说，俗话说：药补不如食补。就是这个道理。吃什么补什么一直是我家秉承的一个观念，在天气寒冷以后，滋补养血的食材就要多吃，天然的谷物、干果等等都是最好的选择。喜欢粥品的朋友们可以看看，这款粥好喝又简单，比吃燕窝都好，是我们老百姓最需要的一道营养粥品，营养好又实惠，简单煮一煮就比粥店的都好喝，快试试吧。
所用食材：红豆，麦仁，莲子，百合，藜麦，红枣，绿豆，桂圆干，黑米。
制作步骤：
第一步：上图就是这个粥所需要的所有食材，这些食材可以互补，有粗粮有豆类，有果干，很适合寒露前后的季节。
第二步：我们把所有食材放到清水中清洗干净。在这里我们着重来说一说折两种干果的好处，红枣富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称。而桂圆干更是有益气补血，安神定志，养血安胎的作用，这两种干果很适合秋冬季节的滋补。
第三步：电饭煲中加入清水和所有食材，接通电源，用五谷粥，等待即可。电饭煲也可以预约，早上起床就能喝到营养的粥，很方便。如果不用电饭煲来熬粥，还是比较费劲的，就要小火慢慢熬煮，时间会比较久一些。
第四步：煮好的煮，浓稠软糯特别棒，粥里的红豆，红枣，黑米，桂圆干都有补血的作用，适合秋冬季节，不懂吃就很可惜。
第五步：这样的一碗粥，不管是早餐还是晚餐搭配上，都很适合，喜欢一定要试试~~
峰儿话语：
煮粥一般我会选择用电饭煲或者电压力煲比较省事，熬出的粥也比较粘稠。如果用砂锅或者普通的锅具在炉子上熬煮，会相对比较麻烦一些，豆类一定要提前浸泡，这样熬煮的时间会节省一些。
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红豆粥好喝的诀窍，倒入一杯牛奶，奶香浓郁口感丝滑3●●红豆薏米牛奶粥●●
今日美食——红豆薏米牛奶粥
冬天喝粥可以暖胃，天气冷的时候最适合来上一碗营养丰富又不油腻的红豆粥
▼详细步骤见下方
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红豆：300g
薏米：150g
（红豆：薏米=2:1）
红枣：5颗
冰糖：30g
牛奶：250ml
上面的量是3-5人份
- Step 1 -
▲薏米和红豆放入清水中，浸泡4小时以上，把食材泡至2倍大；
- Step 2 -
烧一锅沸水，倒入泡发好的红豆和薏米，大火煮开后转小火

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