更年期骨质疏松会引起哪些疼痛更年期骨质疏松怎么办骨质疏松的症状有哪些 _生活百科

骨质疏松的症状1随着病程的进展，患者身体会感觉到腰酸背痛、甚至全身骨痛。骨痛通常是弥漫性的，没有固定的部位，也说不上来哪里痛。活动后加重，常感到乏力不堪，不能负重。驼背或身材变矮也是骨质疏松的一个预兆。
骨架和骨质量比女性大2【更年期骨质疏松会引起哪些疼痛更年期骨质疏松怎么办骨质疏松的症状有哪些】骨质疏松更加“青睐”女性，与女性绝经后快速丢失相比，男性骨量丢失过程缓慢。又因男性的骨架和骨质量比女性大，横截面积也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率低于女性。但是，男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低。
内分泌因素3随着年龄增加，女性的内分泌功能开始减退，体内激素水平下降的幅度远远大于男性，这就会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，出现骨质疏松症。大量科学研究证明，当雌激素水平降低时，会造成骨的大量丢失，这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。
瘦弱和节食4不少女性为求得“骨感美”，常常采取各种手段减去体内的脂肪，导致体内脂肪所剩无几。缺乏脂肪，会间接地造成雌激素的缺乏，继而引起骨质疏松。所以以瘦为美的现代女性老来发生骨质疏松的机会会更大。
不合理的饮食习惯5不少女性喜欢吃零食，生活中常偏食，这样往往不能均衡地摄取营养，尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时，会直接影响体内钙质的吸收，使骨密度降低。
运动量不足6相对于男性来说，女性平时运动要少一些，这也会使患骨质疏松症的几率大增。
不养育或哺乳期过长7如果未曾生育过子女，骨骼就无机会获得额外的骨骼组织。如果生育子女过多，每个孩子的哺乳期超过一年，你就可能会过量消耗自己体内的钙。点击蓝字了解更多：骨质疏松不仅仅是要补钙增加骨密度才是关键
及时补充雌激素8雌激素参与女性骨骼的形成，促进钙在骨骼中的沉淀，使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少，可导致逆向改变，使骨骼中的钙逐渐流失，导致骨骼疏松。女性绝经后应及时补充雌激素，阻止钙质的流失。在补充雌激素前，一定要到医院检查身体，并在医生指导下根据个体情况选择最佳治疗方案。
补充钙和维生素D9钙、维生素D等是形成骨的重要原料，绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳，以补充维生素D 。
1年1次检查10绝经后的女性朋友，由于雌激素的迅速下降极易诱发骨质疏松，最好每年做一次骨密度检测。

更年期骨质疏松会引起哪些疼痛 更年期骨质疏松怎么办 骨质疏松的症状有哪些

更年期骨质疏松会引起哪些疼痛更年期骨质疏松怎么办骨质疏松的症状有哪些