【南瓜和秋葵可以一起煮吗 南瓜和秋葵可以一起吃吗】南瓜和秋葵可以一起食用,南瓜含有叶酸、胡萝卜素、纤维素,秋葵含有膳食纤维、维生素、核黄素,两种食物在性味和成分上没有冲突 。搭配在一起食用能清热降火,去除燥热之气,还起到润肠通便的作用,但不宜食用过多,以免引发不适 。
南瓜和秋葵可以一起吃
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南瓜性平,含有叶酸、胡萝卜素、纤维素、果胶等,秋葵性寒,含有膳食纤维、维生素、核黄素以及钾、钠、镁等矿物质,两者在性味和营养成分上并没有冲突,可以一起食用 。
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二者都是营养丰富的食材,搭配起来食用价值更高,能提升人的免疫力,减少疾病的发生 。同食还能够清热降火,有效的去除体内的燥热之气、降低火气 。
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秋葵性寒,食用后会润滑肠胃,南瓜中含有丰富的纤维素,也可以促进肠胃的蠕动,搭配在一起功效更好,能缓解便秘,促进排便 。但不可食用过多,避免出现肠胃不适 。
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