奇亚籽长期吃会怎么样 奇亚籽适合什么时间吃


奇亚籽长期吃会怎么样 奇亚籽适合什么时间吃

文章插图
导致消化不良
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,味苦性平,其中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质,其中人体暂时没有可以将奇亚籽消化代谢的消化酶,过量吃可能会导致人体出现消化不良的症状 。
诱发低血压
【奇亚籽长期吃会怎么样 奇亚籽适合什么时间吃】 奇亚籽具有一定脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分,具有一定降低血压的作用,要是生活中长期大量的吃奇亚籽,那么会使人体舒张血压降低,对于本身血压比较低的人群来说,可能会诱发低血压症状,对其健康造成威胁 。
导致营养不良
由于奇亚籽中含有大量的维生素以及膳食纤维素等物质,减肥中的人群经常将其用作代餐食物吃,短时间内不会出人体造成伤害,但时间一长,就可能会出现营养不良等情况发生,因此奇亚籽的营养是比较单一的 。
诱发过敏
生活中大部分人群都是可以吃奇亚籽的,但由于奇亚籽中含有一定致敏物质,对于奇亚籽过敏的人群来说,吃奇亚籽可能会导致其出现过敏等症状,诱发或者加重其身体不适 。