生蚝作为比较常见的海鲜,因为做法多且售价低成了很多人必会买的食物,不过大多数家庭在食用的时候为了方便都是蒸着吃,因为这样生蚝的做法蒸几分钟成了大家最爱讨论的,下面小编就和大家一起看看生蚝有什么营养价值 。
文章插图
生蚝的做法蒸几分钟生蚝是常见的海鲜之一,一般来讲生蚝熟的时间3分钟即可,把配菜切好备用,接着把配菜炒香,然后把炒好的配菜放入到生蚝上面,最后把生蚝蒸熟就可以了 。生蚝的学名叫做“牡蛎”,也有的叫“海蛎子”,在广东则直接称为“蚝” 。是一种美味的食物,在日常生活时常有见到,不管是蒜香浓郁的碳烤生蚝,还是香醇鲜美的生蚝汤,哪个不是令人垂涎三尺啊!
文章插图
生蚝有什么营养价值生蚝有什么营养价值是很多友友都有的疑问,其实生蚝是一种营养十分丰富的食物,日常适当食用对身体健康有好处 。生蚝低脂低热,主要成分是蛋白质,多吃一点也不至摄入过多热量,是减肥中的朋友可选的良好食材 。生蚝优质蛋白十分丰富,100g生蚝含有11g蛋白质,可用来辅助补充蛋白质 。生蚝中的矿物质含量丰富,最突出的就是锌元素,100g生蚝中含71mg锌,和诸多食物相比都遥遥领先,而锌能够提高生殖系统抗病能力,预防生殖系统疾病,还有助于提高精子质量,因此生蚝又被称为“男人的加油站” 。
文章插图
生蚝哪些人不能吃1、 胃肠不适的人不适合生吃,可以蒜蓉蒸或烤、或是与鸡蛋一起煎和吃,
2、 高尿酸血症人群不建议超量吃,每天约40-50克左右即可 。
【生蚝的做法蒸几分钟全壳 生蚝的做法蒸几分钟】3、 不新鲜时千万不能吃,避免细菌感染造成分险 。
- 长江的发源地-长江的发源地是什么山脉
- 一辈子的雅称的称呼 一辈子的雅称
- 84消毒液能去除衣服上的油渍吗 84消毒液能去除青苔吗
- 写宠物的文案 飞机托运宠物狗文案
- 日本和风纹样的特点 日本的特点及风土人情
- 安全的护肤品 成分安全的护肤品
- 不说再见里穆青和琳达 不说再见里穆青开的什么车
- 总胆红素入脑什么表现 胆红素入脑的判断方式 胆红素一定会入脑吗
- 做酥肉的淀粉是什么淀粉 酥肉粉和淀粉一样吗
- 个人欠款不还怎么起诉 欠钱不还的人怎么对付