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看个人口味。
蟹黄是由蟹卵及其它器官、腺体及组织液等物质组成的，其味道吃起来有沙沙的颗粒感，类似蛋黄的味道，但比蛋黄更鲜；而蟹膏是雄蟹精囊的精液与器官的集合，其口感更细腻，味道不是入口即香，而是要含在口中慢慢融化才会逐渐有味道，两者的口感并不相同，建议按个人喜好口味来选择食用。
蟹黄和蟹膏哪个营养价值高
【大闸蟹母的好吃还是公的大闸蟹公的贵还是母的贵】 蟹黄。
虽然蟹黄、蟹膏都含有人体必需的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，但是蟹黄中的维生素和卵磷脂量要高于蟹膏，且每百克蟹黄中胆固醇约416毫克，100克蟹膏的胆固醇约为466毫克，世卫组织建议人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，因此吃蟹黄对健康会好一些。
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看时间。
大闸蟹公蟹、母蟹的价格一般是根据季节性和大小而定的，大闸蟹的价格大方向以季节决定，在农历9月份时，是母蟹的成熟阶段，所以大闸蟹母蟹的价格就会比公蟹贵。
而到了农历10月份，母蟹的蟹黄率就会有所下降，且肉质变硬口感变差，就开始进入吃公蟹的时间，此时大闸蟹公蟹的价格就会比母蟹贵，因此根据时间和大闸蟹个头的大小来选择购买就会有一定的价格差。
大闸蟹怎么区分公蟹和母蟹
1.看蟹腹：看大闸蟹蟹腹是最简单区别的方法，公蟹蟹腹呈三角形，而母蟹蟹腹呈圆形或椭圆形。
2.看蟹脐：如果大闸蟹脐部比较窄的话，一般多公大闸蟹，反之较宽的则是母大闸蟹。
3.看颜色：如果打开后是黄色的则为母大闸蟹，而白色的则为公大闸蟹。
4.看蟹脚：母大闸蟹蟹脚只有前边两条腿上长有细绒毛，而公大闸蟹八条腿都有密绒毛。

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