新手爸妈们往往会问,宝宝从几岁开始锻炼走路比较合适?用什么方法训练比较科学?这里我们就要说明,宝宝从爬到走,再从走到跑是一个完整的动作能力训练过程,科学的理解,这属于婴幼儿粗大动作能力的发展,它必须遵循一定的规律并配合合理的训练技巧才能掌握 。
宝宝的粗大动作发展能帮助判断婴幼儿期大脑的成熟度,在一定程度上反应了大脑皮层神经活动的发展 。粗大动作训练也能帮助宝宝促进大脑发育的协调性,建立平衡感,进而提升宝宝的自信心和独立性 。
我们一般将宝宝的粗大动作分为8大类:抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑、跳,这8大类动作中又包含多种动作形态 。从分类上也能看出,宝宝的动作发展是从身体上部到下部列举的,因为婴幼儿最先开始的动作发生是在头部,再到躯干和上肢,最后是下肢动作 。当然,在此之前也会看到宝宝的“动”是全身性动作表现,手脚乱蹬,全身扭动都有,但也表现出分散的,不受控的,无目的性的动,并没有形成一定的有目的或主观意识的动作 。因此,在不同的年龄段,有针对性地训练不同的动作类型,让宝宝的动作变得主动,准确是很有必要的 。
了解了以上这些,我们还需要注意,训练宝宝的动作还要知道以下事项:一是动作训练一定要循序渐进,不可以随意跳跃式的锻炼 。二是有张有弛,训练时间不宜过长,具体要以婴幼儿不感觉到疲劳为宜,可以从宝宝的呼吸、体力状态和动作发生的主动性上判断 。如果宝宝不能主动配合爸妈的引导而动,则可以停止此刻训练 。或者是宝宝的呼吸略显局促,呼吸声音变大也该停止训练,要本着训练时间短,次数多的原则 。三是训练要有一定的趣味性,后篇我们会推荐几种合理的训练引导方法,请各位关注更新 。
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最后,我们再回到开头的问题,宝宝的动作训练应该对应什么年龄段?宝宝的动作发展要以月龄来分,具体如下:
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出生后0~6个月,动作发展以移动运动为主,逐渐出现仰卧、侧卧、俯卧、翻身、蠕动和坐起动作;出生后7~12个月,动作发展仍以移动运动为主,但会表现出前行能力,从坐起、爬行、扶持站立、变换姿势、爬行甚至扶持走姿动作;出生后13~18个月,动作发展以平衡性动作为主,这时就会有“走”的动作表现 。此时,宝爸宝妈们就可以开始有意训练走路了 。包括独自站立、独自走动,直线或曲线走,侧身走甚至倒退走,同时也会伴随攀登动作的出现 。等到宝宝从19个月开始(也就是1岁半直至3岁),就到了基本动作成型的时期,会逐渐掌握跑、跳、投掷、单腿支撑、翻滚、抛接物品等动作,而且动作分类较多,比如追逐跑、过障碍、原地起跳、直线平衡走等等 。到了2岁以后,孩子就可以在户外参与器械运动,去玩滑梯、荡秋千、蹬溜溜车了 。而且,这时候的动作训练可以减少成人介入了 。【拉布拉多几岁开始训练方法】总之,在宝宝合适的年龄段进行引导,需要宝爸宝妈们多多参与,营造快乐的游戏氛围,在与家长的互动中逐渐掌握动作能力非常重要 。下期,我们将为大家推荐一些常见的动作训练方法 。请点赞关注哦!
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