所以，从营养价值来说，所有盐都大同小异，可以看做一样 。
相比于纠结吃哪种盐健康，吃多少盐更重要 。现在大家普遍重口味，盐摄入超标，更容易有高血压、心脏病、中风等，还是要清淡饮食啊 。
参考资料
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/sea-salt/faq-20058512
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