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大家有没有这样的困惑，①我有颈椎病或脖子不舒服，到底枕什么样的枕头？②颈椎病到底是不是枕头高导致的？今天我就为大家解答一下。
首先介绍一下自己，我一名专业按摩师，从业十几年，这十几年也是现代文明病高速发展的时期，以后会更多，其中就有颈椎病，今天就先说一下颈椎病与枕头之间的那点事。
首先说一下颈椎病到底枕什么样的枕头好呢？我有不少客户最少3到5个枕头，有圆的、扁的、高的、低的、乳胶的、丝棉、荞麦皮的、秕谷的、甚至枕木头的，瓶子的，五花八门。

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我是北方人，我的建议是北方人用秕谷或荞麦皮做枕芯，它们支撑性、透气性都好，但不能装的太多或太少，太多会太硬透气性变差，硌得慌，太少支撑性不够容易落枕，最好是装四分之三或五分之四；长条形最佳，成人大腿粗细，中间略细（平躺枕中间，侧躺枕两边）；长度比肩宽稍宽(有防两肩着凉的作用)，两头有碟片的最佳（侧卧支撑更好）。

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带碟片的枕头
南北方生活习惯差异很大，枕头也不例外，我知道的是用丝棉、鸭绒、鹅绒等做枕芯的多见，高度呢侧躺肩不顶床，肩与脖子的夹角90度上下最佳。我最想说的是一方水土养一方人，你是哪里人，当地老人用什么做枕头，你就枕什么枕头，什么泰国乳胶枕，什么颈椎枕，基本都是忽悠人（可能会损害一些人的利益）。

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颈椎枕乳胶枕
有些人肯定会说，我现在枕什么都不舒服，有时候还会担心枕头不合适会得颈椎病，会吗？我给大家说一说，枕头的不合适会让颈椎病的患者脖子无处安放，不舒服、加重、失眠都有可能。但请注意我说的是已患颈椎病的人或脖子长时间不适的人，这是前提。颈椎无任何不适的人，你枕什么都行，只要休息好，睡眠质量好就行。我老给我的客户说枕头是睡觉的工具，睡眠好才是王道。
我碰见有好多人，老想着枕什么样的枕头，能把颈椎病枕好，要我说颈椎病是枕不好的，枕头是让你睡觉的，不是让你治病的，自己怎么得的颈椎病心里没数吗，久坐低头，看手机，打麻将，贪凉，不锻炼或无效锻炼（锻炼以后会讲）等等，全是不利因素，最后却想靠枕头扭转乾坤，是不是有点掩耳盗铃，自欺欺人的味道。颈椎病是要改善不良的生活习惯，科学锻炼，通过专业理疗按摩相互配合等才能解决掉。

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那枕头不合适会得颈椎病吗？正常情况下不会，但又有人会说，哪的专家或哪的大夫，说颈椎病是枕枕头高导致的，我不敢苟同，只要是以睡觉为前提的都没事，但如果你是躺着看书、看电视剧、看手机看的睡着了（一般比睡觉用的枕头高出太多），而且是经常性的，那么你肯定会得颈椎病的，

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因为真是枕的太高了，颈椎和胸椎之间的夹角快要接近90度了，正常人睡觉不会直接枕那么高的枕头睡觉的，以前很多人喜欢躺在沙发上看电视，看着看着就睡着了，经常性的，后来出现颈椎病高发，所以就有颈椎病是枕的高所导致的说法。这样大家明白了吗？

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