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【空气浴加热最高温度 热空气浴的温度为】按空气的温度 , 20~30℃为热空气浴 , 15~20℃为凉空气浴 , 4~15℃为冷空气浴 。应从温暖季节的热空气浴开始 , 逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡 。每次行空气浴前先做些体力活动 , 使身体发热 , 但不要出汗 , 然后再脱衣进行空气浴 。冬季更应与体力活动结合起来 , 气温低时 , 运动量要相应加大 。
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