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自汗怎么调养1自汗患者平时应注意劳逸结合，勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质。古人说："药补不如食补” 。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等有营养价值的食物,不宜吃生冷瓜果及蔬菜，还要适当节制房事,每天多饮水，维持体内正常液体量。另外,风湿病、植物神经功能紊乱，甲状腺功能亢进等疾病也常出现自汗,治疗应针对原发病。这里讨论的仅仅是单纯性自汗的治疗，切不可一概而论。必须诊断清楚，方可遣方用药。
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黄芪止汗茶2配料：黄芪30克，大枣5枚，浮小麦30克。
制法：水煎服，每日1剂。
功效：治气虚自汗有效。
黄芪二蜜饮3配料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。
制法：将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至1碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日1剂。
适用：气虚自汗者。
固表茶4配料：黄芪12克，防风8克，白术6克，乌梅5克。
制法：将诸药放入茶杯中，用沸水冲泡15分钟后即可饮用。
功能：益气固表，止汗、止渴。
适用：表虚自汗，口渴等症。此茶对于体虚多汗，易感风邪，经常感冒而又口渴的人来说，是一种较好的保健饮料，可增强抗病能力，使身体日益强壮。
小麦稻根茶5配料：浮小麦、糯稻根各30克，大枣10枚。
制法：水煎服，每日1剂。
功效：小麦益心肝，糯稻根健脾养胃清肺，合大枣能补益心脾之气，而能固表止汗。
凤凰衣荔枝饮6凤凰衣(即鸡蛋壳内的白薄皮) 7张,荔枝肉7枚，红枣10枚。共煮汁常饮。

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