南瓜胡萝卜是可以一起吃的 , 有很高的营养价值 , 但过敏人群、体质湿热的人不宜吃南瓜 , 南瓜富含果胶和叶黄素 , 胡萝卜富含胡萝卜素等 , 二者同吃可以降低血糖血脂、缓解眼疲劳、补肝明目 。
南瓜胡萝卜可以同吃吗
文章插图
1、能一起吃
南瓜胡萝卜可以一起吃 , 二者同吃对健康有很多好吃 , 没有不利影响 。但是过敏人群不宜吃南瓜 , 吃了可能引起皮肤瘙痒 , 南瓜是热性食物 , 体质湿热的人也不宜吃 。
【南瓜胡萝卜可以一起吃吗】2、南瓜的功效
南瓜富含果胶、膳食纤维和叶黄素 , 能提高视力 , 缓解眼疲劳 , 还能消除肿痛 , 降低血糖血脂 , 适合用眼人群、便秘和高血糖患者 , 但南瓜不宜和羊肉等热性食物一起吃 。
3、胡萝卜的功效
胡萝卜富含维生素和胡萝卜素 , 能补肝明目 , 营养不良、生长发育期的青少年吃胡萝卜能补充营养 , 熬夜、饮酒、服用药物而导致肝脏损伤的人吃胡萝卜可以修复肝脏 。
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