我们经常说愁得头发都白了，这是外在的表现，真正的痛苦是说不出来的，当你体会到什么是真正的痛苦的时候就再也不想诉说了 。能够说，说明还不是那么痛苦，至少能够说出来 。
真正的痛苦，无论你登高，亦或望远，对着挚友亲朋时也许张张嘴，就只能说出个今年秋天格外凉 。
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《丑奴儿·书博山道中壁》
南宋 辛弃疾
少年不识愁滋味，爱上层楼 。
爱上层楼，为赋新词强说愁 。
而今识尽愁滋味，欲说还休 。
欲说还休，却道天凉好个秋 。
译文
人年少时不知道忧愁的滋味，喜欢登高远望，为写一首新词无愁而勉强说愁 。
如今尝尽了忧愁的滋味，想说却说不出 。想说却说不出，却说好一个凉爽的秋天啊！
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这首词是辛弃疾罢官后，在闲居地信州代湖所写 。
全词通过回顾少年时不知愁苦，衬托“而今”深深领略了愁苦的滋味，却又说不出道不出，写出两种截然不同的思想感情的变化 。
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少年不识愁滋味，爱上层楼 。爱上层楼，为赋新词强说愁 。辛弃疾生长在中原沦陷区 。青少年时代的他，深受北方人民英勇抗金斗争精神的鼓舞 。他不仅自己有抗金复国的胆识和才略，而且认为中原是可以收复的，金人侵略者也是可以被赶出去的 。
辛弃疾年轻时根本不懂什么是忧愁，所以喜欢登楼赏玩 。也只有不懂忧愁为何物时才有兴致登上高楼，效仿前辈的文人雅士们抒发一下所谓的忧苦之情 。
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而今识尽愁滋味，欲说还休 。欲说还休，却道天凉好个秋 。到了下片时，话锋一转到了如今，着重写自己知愁 。表现自己随着年岁的增长，处世阅历渐深，对于这个“愁”字有了真切的体验 。作者怀着报国的志愿投奔南宋，本想与南宋政权同心协力，恢复大业 。
谁知，南宋政权不仅让他报国无门，而且还落得被削职闲居的境地，“一腔忠愤，无处发泄”，其心中的愁闷痛楚可以想见 。而这所有的愁绪着重体现在这里的“尽”字，它包含着作者许多复杂的感受，从而完成了整篇词作在思想感情上的一大转折 。
有的人评论说由于当时投降派把持朝政，所以抒发这种情感是一大忌讳的，加之辛弃疾流放罢职的身份，所以一腔愁绪只能转到天气上“却道天凉好个秋”上结尾 。而我认为这固然是一个原因，这是在当时的历史环境下分析 。但最大原因恐怕是辛弃疾自己的心绪所决定的 。
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古代的文人义士们皆是如此，也许动乱年代报国无门，会写文章抒发自己的情感，但这些都是能还在活下去的时候，还有希望，希望自己的文章自己的诗歌能引起人们乃至当朝统治者的注意警醒，所以去强调痛苦 。
而当真正绝望的时候，他这“愁”郁结心头，是很想对人倾诉一番，求得别人的同情和支持的，但是一想到朝廷昏庸黑暗，说了也于事无补，就不再说了 。其中“欲说还休”这四个字就深刻地表现了作者这种痛苦矛盾的心情，悲愤愁苦溢于言表 。自知说了也没有什么作用，真的是无能为力了，万般愁绪皆堵在心中张张嘴也就只能说一说天气了 。
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而词中技巧的运用上，作者除了处处注意同上下两片进行对比外，着重体现在了两的迭句上：两个“爱上层楼”和两个“欲说还休” 。上片中的“爱上层楼”前一个为上句的果，后一个是下一句的因，避开了一般的泛泛陈述还把上下两句巧妙的联系了起来 。
而下片的“欲说还休”同样有此作用，不但和上片的“爱上层楼”巧妙呼应，而且“欲说还休”四字重复出现，总结了上句中的“识尽愁滋味”，
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用迭句的形式渲染了“有苦无处诉”的气氛，充分的表达出了作者的愁绪之深 。通过“少年”和“而今”的对比，表现了诗人当时受压抑，遭到排挤，报国无门的痛苦也是对南宋朝廷的讽刺和不满 。
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