拉布拉多多大训练为宜 _训练

新手爸妈们往往会问，宝宝从几岁开始锻炼走路比较合适？用什么方法训练比较科学？这里我们就要说明，宝宝从爬到走，再从走到跑是一个完整的动作能力训练过程，科学的理解，这属于婴幼儿粗大动作能力的发展，它必须遵循一定的规律并配合合理的训练技巧才能掌握。
宝宝的粗大动作发展能帮助判断婴幼儿期大脑的成熟度，在一定程度上反应了大脑皮层神经活动的发展。粗大动作训练也能帮助宝宝促进大脑发育的协调性，建立平衡感，进而提升宝宝的自信心和独立性。

文章插图
我们一般将宝宝的粗大动作分为8大类：抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑、跳，这8大类动作中又包含多种动作形态。从分类上也能看出，宝宝的动作发展是从身体上部到下部列举的，因为婴幼儿最先开始的动作发生是在头部，再到躯干和上肢，最后是下肢动作。当然，在此之前也会看到宝宝的“动”是全身性动作表现，手脚乱蹬，全身扭动都有，但也表现出分散的，不受控的，无目的性的动，并没有形成一定的有目的或主观意识的动作。因此，在不同的年龄段，有针对性地训练不同的动作类型，让宝宝的动作变得主动，准确是很有必要的。
了解了以上这些，我们还需要注意，训练宝宝的动作还要知道以下事项：一是动作训练一定要循序渐进，不可以随意跳跃式的锻炼。二是有张有弛，训练时间不宜过长，具体要以婴幼儿不感觉到疲劳为宜，可以从宝宝的呼吸、体力状态和动作发生的主动性上判断。如果宝宝不能主动配合爸妈的引导而动，则可以停止此刻训练。或者是宝宝的呼吸略显局促，呼吸声音变大也该停止训练，要本着训练时间短，次数多的原则。三是训练要有一定的趣味性，后篇我们会推荐几种合理的训练引导方法，请各位关注更新。
【拉布拉多多大训练为宜】

文章插图
最后，我们再回到开头的问题，宝宝的动作训练应该对应什么年龄段？宝宝的动作发展要以月龄来分，具体如下：
出生后0~6个月，动作发展以移动运动为主，逐渐出现仰卧、侧卧、俯卧、翻身、蠕动和坐起动作；出生后7~12个月，动作发展仍以移动运动为主，但会表现出前行能力，从坐起、爬行、扶持站立、变换姿势、爬行甚至扶持走姿动作；出生后13~18个月，动作发展以平衡性动作为主，这时就会有“走”的动作表现。此时，宝爸宝妈们就可以开始有意训练走路了。包括独自站立、独自走动，直线或曲线走，侧身走甚至倒退走，同时也会伴随攀登动作的出现。等到宝宝从19个月开始（也就是1岁半直至3岁），就到了基本动作成型的时期，会逐渐掌握跑、跳、投掷、单腿支撑、翻滚、抛接物品等动作，而且动作分类较多，比如追逐跑、过障碍、原地起跳、直线平衡走等等。到了2岁以后，孩子就可以在户外参与器械运动，去玩滑梯、荡秋千、蹬溜溜车了。而且，这时候的动作训练可以减少成人介入了。总之，在宝宝合适的年龄段进行引导，需要宝爸宝妈们多多参与，营造快乐的游戏氛围，在与家长的互动中逐渐掌握动作能力非常重要。下期，我们将为大家推荐一些常见的动作训练方法。请点赞关注哦！