抑郁症前兆表现是什么女性抑郁症前兆表现是什么抑郁症的病症有哪些 _抑郁症的病症有哪些

抑郁症前兆表现是什么11.抑郁心境轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
2.快感缺失对日常生活和各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动，重者闭门独居，与社会隔绝。
3.疲劳感轻者感觉自己身体疲倦不适，对生活和工作都提不起精神来；重者甚至都不能自理。
4.睡眠障碍失眠、健忘，睡眠质量极度降低。
5.食欲改变表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
6.躯体不适如不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
7.自我评价低有自卑感、无用感、无价值感。
8.自杀观念和行为【抑郁症前兆表现是什么女性抑郁症前兆表现是什么抑郁症的病症有哪些】患有严重抑郁症的患者常用死亡来结束自己的痛苦。
忧郁症病人的饮食宜忌21.三高饮食长期的抑郁、失眠会致使身体消耗大量的能量，那么能量消耗后就要及时补回来，这样才会有利于疾病的康复。因此医生建议摄入高蛋白、高纤维、高热能的食物，此类食物包括豆类、山产类、动物内脏、麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米等。
2.给身体补充水分足量的水能维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3.饮食禁忌忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性的食物，以免加重病情。患者应根据自己的病情来选择进食。
生活提示3预防抑郁症，平时要注意养成自己能应付突发事件的能力，从而将不良精神刺激对自己的影响降低到最低点。同时注意平衡体内阴阳，调理气血，从而降低患病概率。为自己的健康生活打下好的基础。

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