糖尿病人吃什么补品能提高免疫力糖尿病人吃什么最好糖尿病的饮食原则 _生活百科

糖尿病的饮食原则1合理控制每日摄入的总热量，以能维持标准体重为宜;按照”食物交换份法”保证饮食多样化，保证营养的全面、均衡摄入;定时定量进餐，少吃多餐，不暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽;多吃苦味食物和高纤维食物;减少盐、糖及高脂肪、高固醇食物的摄入。
糖尿病的饮食宜忌21、可将一-日三餐改成4~6餐，每隔3~4个小时进食1次，这样能避免饥饿、营养不良及餐后血糖波动过大。
2、奶类、鱼类、瘦肉、豆类及其制品富含蛋白质、钙、钾等多种营养物质，对维持机体正常功能、预防并发症有重要意义,糖尿病患者宜适量食用。
3、谷类食物、菠菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芹菜、茭白等食物富含膳食纤维,能增加饱腹感和延缓餐后血糖上升，糖尿病患者平时宜适量食用。
4、糖尿病患者不宜饮酒，因为酒精可干扰降糖药的药效，还会影响肝功能。
5、饮食不要太油腻、太咸,也不要吃过多的动物性食物和油炸、烟熏食物，以免消化不良及影响血糖稳定。
【糖尿病人吃什么补品能提高免疫力糖尿病人吃什么最好糖尿病的饮食原则】6、绵白糖、白砂糖、红糖、果糖、冰糖等属于单糖或双糖类，在肠胃中吸收较快，会促使血糖快速上升,糖尿病患者不宜食用。
魔芋3推荐理由：魔芋中所含的葡萄甘露聚糖进入人体后，可形成很大的凝胶纤维状结构，能增强人的饱腹感,从而避免因摄入热量过多造成的血糖波动。同时，葡萄甘露聚糖还可提高食物黏度，延缓食物消化和人体对葡萄糖的吸收,对稳定餐后血糖有益。
荷兰豆炒魔芋材料：荷兰豆、魔芋各200克，黑木耳、葱花各适量。
调料：植物油、盐、鸡精各适量。
做法：
1.荷兰豆去老筋,洗净;黑木耳和魔芋用清水浸泡至软，黑木耳撕成小朵，魔芋切条。
2.锅中加适量水烧开，分别放入荷兰豆、魔芋、黑木耳汆烫，捞出过凉备用。
3.锅中加植物油烧热，下入荷兰豆、魔芋、黑木耳、葱花煸炒片刻，加盐、鸡精调味即成。
苦瓜4推荐理由：苦瓜含有的苦瓜皂苷可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。另外，苦瓜还含有大量的植物蛋白,能促进糖代谢，维持血糖的稳定。
苦瓜藕丝材料：苦瓜300克,莲藕150克，红椒、姜丝各适量。
调料：盐、白醋、植物油各适量。
做法：
1.将红椒去蒂、子，洗净，切丝;苦瓜洗净，去子，切丝;莲藕去皮,用清水洗净,切成丝。
2.锅中放水煮沸，倒入苦瓜丝、莲藕丝、红椒丝,加少许白醋，氽烫至断生，捞出过凉。
3.锅中加少许植物油烧热,下姜丝炒香,再倒入莲藕丝、苦瓜丝、红椒丝，加盐翻炒均匀即成。

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