椰子水的功效与作用及食用方法椰子水的功效与作用孕初期为什么不适合喝椰子水 _水

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转眼到了八月后半段，气温逐渐愈发的高，这个时候大家都会选择冰冰凉凉的冷饮来消除身体的热气，但大多的高糖含量，只会为身体带来热量，无法解身体的渴！如果不爱喝水但又需要补水该怎么办？可以试试这些天然饮料！

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５种会解渴的天然饮品1. 麦茶
在东方医学中，大麦可让身体降温，故体质偏燥热者经常饮用，于日本古代被称为「麦汤」，在江户时代出现在茶店中，提供给旅人们在漫长旅途中可消除疲劳的茶水。而且喝麦茶有促进血液循环、增加代谢、排出老旧废物、保护胃粘膜的等好处。
【椰子水的功效与作用及食用方法椰子水的功效与作用孕初期为什么不适合喝椰子水】2. 柠檬水
不喜欢喝水的人，是因为水无味，这时候可以加入柠檬片增加味道。而柠檬有大量的维生素C ，常喝柠檬水除了可以补充维生素Ｃ，提高身体抗氧化外，同时也可以生津止渴，达到解暑的作用。
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3. 无糖绿茶
绿茶因含有儿茶多酚，平时饮用对身体有降低胆固醇及血压、稳定血糖等好作用。还可以帮助提神、解油腻的好处！但要注意不要在空腹时饮用，以免伤胃。
4. 茉莉花茶
茉莉花具有清热解毒、理气安神、抗菌消炎的作用，在《中药大辞典》中记载，常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、通便利水等功效。
5. 椰子水
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因含有丰富电解质钠、钾和镁，可在运动后迅速为身体补充水分，而且热量远比运动饮料还低，但要记得选择天然的椰子水！
喝水的重要性人体有60% 是水，而且光是大脑就含有75% 以上的含水量，所以水是维持脑部正常运作的关键之一，有不少研究都证实了人体的摄水量与大脑功能有关，尤其和认知功能及情绪之间的有关，研究结果发现，当体内缺水时会明显降低我们的注意力、记忆力、反应速度及正向情绪，不管是大人还是小孩都会受影响。
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而且白开水没有任何添加物，对身体不会造成过分负担，毕竟有些饮品喝过量仍会对身体带来影响，所以不要因为水没有味道，就用别的饮品取代！
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