湿气重的人怎么调理饮食湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦 _原因

说到湿气想必很多人都不会陌生，尤其是一些胖宝宝之所以发胖多是因为湿气在做怪，于是乎湿气重的人怎么排湿变成了人们最爱讨论的话题之一，下面小编和大家一起看看湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦。
【湿气重的人怎么调理饮食湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦】

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湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦是很多友友好奇的，就以往的数据来看体内有湿气可以通过食疗、运动、中药、针灸等方法调理减肥。
食疗方面，可以多吃山药、薏米、莲子等有补气、健脾、祛湿作用的食物来减肥调理。
运动方面，可以通过跑步、跳绳、骑自行车等方法调理，运动有健脾的作用，脾的运化功能提升了，有助于祛湿减肥。
湿气重想减肥还可以通过中药治疗，在医生指导下服用平胃散、藿香正气散等，或者服用中成药，比如参苓白术丸、健脾丸等。
还可以通过针灸祛湿减肥，常用穴位有中脘穴、天枢穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。自己也可以按摩足三里穴、中脘穴等穴位，以达到健脾祛湿、减肥的功效。

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湿气重是什么原因引起的湿气重是什么原因引起的是很多友友好奇的，毕竟湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关，现实中很多人并没有病理改变，只是觉得舌苔较重、身体较沉重、头昏、没有食欲，其实是脾胃功能较差的预警信号。

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什么导致人身体湿气重人体湿气重，可以由外部环境和脏腑功能失调两个方面原因引起。外部因素包括长期居住在地下室等潮湿环境中、淋雨受凉、南方梅雨季节等，环境的湿气大，湿气透过肌肤腠理进入人体，使人感受外部湿邪；内因是指患者饮食不节，嗜食肥甘、厚腻的食物，脾胃虚弱而无法运化，使痰湿在体内滋生，导致患者湿气重，常表现为头重身沉、四肢倦怠、食欲不振、脘腹胀满、舌体胖大、舌边有齿痕等。湿气重，可以通过口服去湿中药来治疗和缓解，艾灸的治疗功效也很明显。

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