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一般来说，成人腋窝的正常体温是36-37.4℃，当超过37.4℃可以认为是发热，一般低热不需要做退热处理，但是当体温高于38℃时就需要做物理降温。人的体温每升高1℃，基础代谢率就会升高13%，心率也会每分钟增加18次，体温持续上升会引起人体出现功能障碍，高热的时候采用科学的降温方法，保证患者得到有效的治疗是非常有必要的。因为患者的发热症状总是反复发生，所以退热是要以增加散热、减少产热为出发点。体温稍高不建议服用退烧药，以物理降温为主，而体温达到38.5℃以上时，需要服用退烧药配合物理降温。那么，患者在家中发热了，家属应该怎么做好物理降温呢？
当人体体温达到41℃（口腔温）以上叫做超高热，常见的引起超高热的疾病有高温中暑、疟疾、流行性乙型脑炎、重症中毒性肺炎、甲状腺危象等。超高热对人体的危害性很大，有可能出现抽搐、呼吸心跳加快、甚至呼吸循环衰竭、也会引起肝肾的损害，所以一旦出现超高热一定不要犹豫，尽快送往医院。

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物理降温的方法分为冷降温和温降温两种：1、冷降温：用冰袋或冰囊对局部的皮肤进行冰敷达到降温的效果。冷敷部位一般位于头顶、前额、颈部和腋下的体表大血管处，对患者冷敷的位置皮肤的变化进行随时观察，防止出现冻伤。
2、温降温：
（1）酒精擦浴法，利用酒精易挥发的特点，刺激皮肤血管的扩张实现降温的目的。将患者要擦拭的部位暴露出来，用酒精蘸湿纱布，拧到半干，对患者的四肢、腋下记忆手脚心等部位进行擦拭。擦浴时酒精的浓度不能过高，一般为30-50%，如果高浓度的酒精会对皮肤产生刺激。
（2）温水擦浴法，用于擦浴的温水的温度要低于患者皮肤的温度，在32-34℃，促进患者皮肤温度的下降。擦拭时间至少要10分钟以上，颈部、腋下和大腿根这些皮肤皱褶比较多、血管比较丰富的部位是擦拭的重点部位。
注意事项：（1）不能物理降温的患者：对冷敏感、容易出血、皮下有出血和皮肤有损害的患者不可以进行物理降温。
（2）不能物理降温的部位：耳廓或阴囊处、腹部、足底。
【发烧怎么降温最快物理方法发烧怎么降温最快物理方法大人发烧降温小妙招】（3）如果物理降温效果不好要及时去医院就诊。

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