八种人体必需氨基酸有哪些 人体必需氨基酸有哪些

赖氨酸1赖氨酸作为人体必需氨基酸之一,其保健和临床营养意义特别大,特别是在儿童成长发育时期,患病后恢复时期以及妊娠哺乳期,对赖氨酸的营养要求极高,常把赖氨酸视为食物营养价值的重要指标之一,缺乏赖氨酸会引起发育不良,食欲不振,贫血,牙齿发育不良等生理机能障碍,赖氨酸主要作为儿童营养恢复期增进食欲的营养剂 。
苏氨酸2苏氨酸在人体内能促进磷脂质合成和脂肪酸氧化,具有抗脂肪肝的作用,苏氨酸和铁的螯合物具有良好的抗贫血作用,谷类蛋白质中含量少,人体对食物蛋白中苏氨酸的利用率极低,故苏氨酸与赖氨酸一样是重要的营养剂,缺乏苏氨酸会引起食欲不振,脂肪肝,睾丸萎缩等症,补充苏氨酸症状即可恢复正常 。
色氨酸3色氨酸能促进胃液和胰液的产生,色氨酸可转化成人体大脑中的重要神经传递物质——5-羟色胺,并可改善睡眠时间当色氨酸缺乏时,会出现神经错乱的幻觉以及失眠等症,5-羟色胺具有血管收缩作用,受伤后机体会释放5-羟色胺来止血,医药常把色氨酸作为抗闷剂,抗痉挛剂,胃分泌调节剂等 。
缬氨酸4缬氨酸主要作用与黄体,乳腺及卵巢,当缬氨酸不足时,神经系统易发生混乱,晚期肝硬化病人肝功能损害,易造成高胰岛素血症,故常用缬氨酸等支链氨基酸注射治疗肝功能衰竭等疾病,此外,缬氨酸也可作为加快伤口愈合的治疗剂 。
苯丙氨酸5

八种人体必需氨基酸有哪些 人体必需氨基酸有哪些

文章插图
苯丙氨酸经食物摄取后,部分用与合成蛋白质,部分经肝脏苯丙氨酸羟化酶的作用转变为酪氨酸,进而转化成其他生理活性物质,参与消除肾及膀胱功能的损耗 。
甲硫氨酸6甲硫氨酸油称为蛋氨酸,它主要参与组成血红蛋白,组织与血清,促进脾脏、胰脏及淋巴的功能;当人体缺乏蛋氨酸是会有食欲减退,生长减缓或不增加体重,肾脏肿大和肝脏铁堆积等现象,最后导致肝坏死或纤维化 。
异亮氨酸7【八种人体必需氨基酸有哪些 人体必需氨基酸有哪些】异亮氨酸是维持成人,儿童,婴儿生长必不可少的,缺乏异亮氨酸会引起骨骼肌障碍,但是在补充氨基酸时,异亮氨酸应与其他氨基酸保持适当比例,若异亮氨酸用量过大,会产生营养对抗作用,引起其他氨基酸消耗负担平衡 。
组氨酸8组氨酸是生长发育的婴幼儿的必需氨基酸,但是对于成人来说是非必需氨基酸,成人可以自身合成组氨酸,10岁以下的儿童不能合成,只能通过食物蛋白供给,组氨酸主要作用与代谢的调节,能降低胃液酸度,防止贫血,减轻妊娠期呕吐及胃部灼热感 。
亮氨酸9亮氨酸是维持人体平衡必需的八种氨基酸之一,幼儿体内缺乏亮氨酸会引起特发性高血糖症,补充亮氨酸可是血糖迅速下降,亮氨酸适用于糖代谢失调伴有胆汁分泌减少的肝病,贫血,中毒等症,所以亮氨酸可以作为注射液和多种滋补剂的成分 。