感冒为什么要多注意休息 感冒为什么要多喝水 感冒多喝热水的5个好处
排毒1【感冒为什么要多注意休息 感冒为什么要多喝水 感冒多喝热水的5个好处】感冒一般是病毒感染或继发细菌感染,多喝水多排尿,可以促进新陈代谢,同时排除体内的毒素 。感冒时,肾脏在制造尿液时工作负担重,多喝水,可以缓解肾脏的工作压力,排尿更顺畅,不易尿路感染 。另外,水被小肠上皮细胞吸收后,进入血液,可以冲淡血液中的毒素,随着尿液一起排出体外 。
调节体温2水的比热较大,1g水每升高1℃需要4.18J的热量,比同样其他液体所需的热量要多,蒸发潜热很大,1g水在37℃时完全蒸发需要吸热2204J,所以蒸发少量的汗就能放出大量的热 。人体在代谢过程中产生的热,还可以通过血液送到体表散发到环境中去,使全身各部分保持均衡的温度 。因此,水对于维持机体温度的稳定起着很大的作用 。
补充水分3当人感冒发烧的时候,人体会出于自我保护机能,大量出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多 。当失水达到体重2%-3%时,会口渴,尿少 。当失水达到体重5%-10%时,会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性 。当失水超过体重20%时,会引起死亡 。
促进新陈代谢4水是新陈代谢的主要原料 。体内的水分不断吐故纳新,通过新陈代谢和各器官的吸收和排除,每18天全部更新一次 。感冒时,体内新陈代谢作用紊乱,产生对人体有害的无知,多喝水可以通过尿液排除这些毒素 。新城代谢正常,一般感冒5天可以自愈 。
补充矿物质和微量元素5感冒时胃肠功能极弱,很难从食物中吸收矿物质和微量元素 。优质的天然水和天然矿泉水中含有大量游离状态的微量元素,且易于被人体吸收 。感冒时补充优质饮用水,对于维持人体正常营养物质的摄入是非常关键的 。
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