小贴士1
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痰作为一种致病因素 , 能引起多种疾病 。因此 , 历代养生家指出 , 老年人宜根据机体阴阳气血的变化 , 适当服些化痰药 , 以扫清体内的"定时炸弹" , 达到防患于未然的目的 。预防痰饮的中成药如二陈丸、消食化痰丸、顺气化痰丸、礞石滚痰丸、橘红丸等 , 可结合个人身体情况辨证选用 。这样方能扶正气 , 使痰无所生 , 以免留邪为患 。
避外邪:杜绝诱发痰饮之源 2人与自然息息相关 。风雨寒湿等外界气候变化 , 对痰的形成 , 亦有影响 。老年人肺脏素虚 , 卫外不固 , 抗病力弱 , 若遇风寒 , 可致肺失宣发 , 肺津凝聚而成痰 。若在多湿季节 , 感受暑湿 , 或居住环境潮湿 , 均可引起湿邪内侵 , 困阻脾阳 , 使水液不化而成痰饮 。
善养生者 , 应做到顺应自然界四时气候、昼夜晨昏、地理环境等的变化 , 并采取相应的保健措施 , 防止寒湿之邪伤及脾、肺二脏 , 杜绝生痰之源 , 以维持正常的生理功能 。
重饮食:以免湿热生痰之患 3老年人素体热盛时 , 往往因热熬其津液而产生痰的病变 。饮食不节 , 经常过食酒肉、油腻、煎炸、辛辣之品 , 能助湿生痰 。所以 , 选择相应的膳食 , 对防止热痰、湿痰的产生有积极的作用 。
根据中医理论 , 选择性凉味苦的食物 , 如梨、丝瓜、竹笋、金橘、杏仁、苦瓜等皆有清热燥湿化痰之功 。对牛肉、羊肉、鲫鱼、龙眼肉、胡桃肉、饴糖等湿热之品应少吃 , 以免助湿热之邪熬伤津液 , 聚化为痰饮 。
中医认为 , 身体过于肥胖与气虚生湿、生痰有关 , 并易发冠心病、高血脂等疾病 。为避免痰饮疾患 , 应适当减肥 , 节制饮食 , 少吃糖类、含脂肪多的食品 , 减少热量摄入 , 这才是减肥化痰之关键 。
补脾肾:求中药以祛痰防疾 4中医有"脾为生痰之源"之说 。痰浊类疾病 , 与脾虚而致湿热生痰有关 。脾失健运是产生痰饮的主要原因 。因脾喜燥恶湿 , 故脾虚之人可选服香砂养胃丸或香砂六君子丸 , 以健脾养胃 。气充则痰湿之邪无化生之地 。
古人云:"年高之人 , 正气不足 , 易患痰饮 , 究其根本 , 起于脾肾阳虚 。"应用八味肾气丸 , 可补火生土 , 开胃家之关 , 导泉水下流而痰饮自消 。其补肾祛痰疗效显著 。
【痰多如何调理饮食 痰多如何调理】
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