利水渗湿补脾益气 _生活百科

补脾益气1黄芪在药材中属于补气药一类，是最常用的补气药材，入脾、肺经，对于肺气虚、肺脾虚不足引起的气短、乏力、体虚等表现，服用黄芪可以起到一定的补气固表功效，同时身体有久泻脱肛、子宫脱垂、自汗、水肿等气虚不固症状，用黄芪也能有良好的调理和改善。
利水渗湿2茯苓性平，入脾、肾经，在药材分类中属于利水渗湿药类的利水消肿药，其利水但不伤正气，为利水渗湿要药，而且黄芪这味药材同样有利水消肿的效果，对于水肿、尿少等水液代谢异常的人群，用茯苓、黄芪一起泡水喝可以有改善水肿、排尿不畅的作用。
宁心安神3茯苓味甘、淡，入心经，中医认为，茯苓平和的药性以及其中所含的有效成分对于心神不安、心悸失眠的患者来说能起到一定的宁心安神、辅助睡眠的功效，在《伤寒论》中就有用茯苓安神的方剂，将茯苓泡水服用后能起到一定的调理改善睡眠的效果。
增强体质4

文章插图
黄芪含有的胆碱、豆香素、叶酸、甜菜碱、皂甙等多种微量元素，对自身免疫能有一定的增强帮助，而现代医学研究发现，茯苓含有的茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、蛋白酶和三萜类等物质能增强机体免疫功能，一起搭配服用对体质偏虚弱的人群能有一定的助益。
黄芪和茯苓泡水喝的比例是多少合适5可以1:1等量服用。
【利水渗湿补脾益气】黄芪若是大剂量用时一天可用到30克以上来利水消肿，但是一般人群日常用黄芪泡水养生保健的话，建议黄芪的用量在10克左右就可以了，如果健康身体用太多黄芪，反而可能有内热上火的风险。
此外，茯苓药用的量一般在10-15克左右，两者一起用的话，基本上可以按1:1的量冲泡，即黄芪、茯苓各放5克，一天吃两次就可以了。

利水渗湿 补脾益气

利水渗湿补脾益气