促进骨骼生长发育1我们都知道,牛奶中所含有的钙质非常丰富,而且容易被人吸收,食用后可以促进人体骨骼等生长,特别适合儿童、青少年、更年期妇女、老人等急需补钙的人群食用 。
增强抵抗力2
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【增强抵抗力 促进骨骼生长发育】牛奶中所含有的营养物质比较全面,而且容易被人体消化吸收,所以食用后,可以起到很好的为人体补充营养元素、增强身体抵抗力的作用,是一种最佳的天然滋补食品 。
促进大脑发育3牛奶中含有构成大脑神经组织最为重要的物质,所以正在处于生长发育阶段的儿童、青少年等人群可以多喝牛奶,可以起到很好的健脑、促进智力发育的作用 。
缓解便秘4经常饮用牛奶,具有滑肠、润燥的功效,在饮用牛奶的同时加入几匙蜂蜜一起饮用,可以缓解长期便秘等问题 。
延缓衰老5牛奶中还含有大量的纯蛋白,食用后可以为人体补充流失的胶原蛋白以及水分,使得皮肤变得更加水嫩、细腻,起到延缓衰老的作用 。
降低血管疾病发病几率6牛奶中含有一种能够抑制胆固醇生成的物质,所以患有心血管疾病、高血压、中风等人群可以适当的饮用一些牛奶,可以起到预防疾病,降低疾病发作的危险 。
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