红糖红薯汤的功效 红糖红薯汤的食用方式和注意事项


红糖红薯汤的功效 红糖红薯汤的食用方式和注意事项

文章插图
润肠通便
【红糖红薯汤的功效 红糖红薯汤的食用方式和注意事项】 红薯中富含大量的膳食纤维成分,食用后这种膳食纤维不能被身体消化吸收,并且会刺激肠道,增强其蠕动,促进体内垃圾宿便的排出 。因此经常喝一点红糖红薯汤能起到润肠通便的作用,非常适合经常性便秘人群 。
益气补血
红糖红薯汤中含有大量的铁元素,而铁元素能加速机体血液循环,增加血容量,可以为身体补充铁质,刺激机体的造血功能 。所以经常喝红糖红薯汤能起到预防和改善缺铁性贫血的作用 。
美容养颜
红薯中含有大量的维生素以及矿物质成分,具有一定的抗氧化性,食用后能淡化皮肤黑色素起到美白的作用,同时还可以维持皮肤的弹性和光泽 。将其和红糖一起煮的话,食用后能起到补血的作用,这样就能让气色愈发的红润,从而达到美容养颜的效果 。
预防心血管疾病
红糖红薯汤中富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C以及维生素B6等多种成分,
这些成分能起到扩张血管、降低血液粘度,清理血管多余胆固醇的作用,这样能维持血管弹性,从而能保护血管,预防高血脂、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生 。