产后如何开奶产后开奶方法 _生活百科

按摩刺激rufang1热敷过后要马上配合按摩手法：
第一步：先疏通rutou 。拇指和食指沾上水，再夹住rutou，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。手沾上水后包住rufang，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从rufang外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从rufang外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在rufang上，继续操作。
热敷rufang2

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热敷会改善rufang的血液循环，增加对rufang的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
具体做法是：把温热的毛巾由rutou中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
让宝宝吸吮rutou3以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸；因为乳汁分泌是一个神经反射的过程，新生宝宝强有力的吸吮是对rufang最良好的刺激。让孩子的嘴巴和rufang充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁。如果不行就用吸奶器，也可以请老公帮忙。
保持好心情4新妈咪们不要因为奶水不多就郁郁寡欢、紧张兮兮，要知道，母乳是否充足与新妈咪们的心理因素和情绪因素都有着直接的关系，所以，新妈咪们在任何情况下都要保持好心情、不急不躁，保持平和、愉快的心态。
【产后如何开奶产后开奶方法】
充分休息5睡眠不足当然会使奶水量减少，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
充分补充水分6宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。

产后如何开奶 产后开奶方法

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