苦荞茶的功效和作用及食用方法苦荞茶的功效和作用黑苦荞茶的正确喝法 _茶

品一壶好茶，汲取其丰富养分；饮茶已经成为了很多人生活中的一种“惬意习惯”，没事儿休闲之时可以饮茶，亲朋聚会聊天时可以饮一杯淡茶；喝茶的人有很多，喝茶的人健康程度也大有不同，比如说有些“胃经常会出现不舒服问题的人群”，这样的人可以喝哪些茶？如何饮用更为健康？以一杯茶饮，愿您的肠胃常安康。
胃不好的人，可以喝些什么茶？淡淡的绿茶：这里要明确，可以喝的是“淡淡的绿茶”，而不是浓茶，绿茶是一种未经发酵的茶饮，其中含有较为丰富的叶绿素、茶多酚、维生素C等物质，抛开营养素剂量来看，常喝有积极的抗氧化作用，对“胃不好”的人群有促进作用。
胃不好，不建议饮用太浓的绿茶，越浓的茶饮中，含有的草酸、植酸、鞣酸等物质也就越多，饮用过多（浓）反而容易增加对于胃部的刺激。
红茶也很不错：【苦荞茶的功效和作用及食用方法苦荞茶的功效和作用黑苦荞茶的正确喝法】红茶是发酵茶饮中的代表茶饮，茶多酚物质减少了90%左右，但其中产生了较多的茶红素、茶黄素、叶绿醌以及生育酚等物质。
胃不好的人群适当饮用红茶可以暖胃，淡雅红茶香，适当饮用（不空腹饮用）实属惬意之举。
黄茶：黄茶是一种富含茶多酚、氨基酸的茶饮，适当饮用对于脾胃有积极作用。
苦荞茶：一种将苦荞麦种子筛选、烘烤之后制作而成的饮品，说它是一种茶饮，其实它更应该是一种粗杂粮饮品，其中含有不少的B族维生素、纤维素类物质以及微量元素等营养素，常喝对于胃部有适当的保健作用，建议可以饮用。
果蔬茶：对于胃不好的人群来说，适当喝些新鲜果蔬泡制的茶饮也是不错的选择，比如说黄瓜茶、番茄茶、金桔茶以及西柚茶，都是不错的茶饮，品鉴美味的同时还能够补充充足的营养物质，推荐摄入。
健康饮茶，一些小事应该做到：喝淡茶，不喝浓茶：一般而言，浓茶饮中含有更多的鞣酸、植酸以及咖啡因等物质，摄入后不但会对胃部造成较大的刺激，而且还会引起失眠等问题；两方面考虑，淡茶饮更健康。
不建议空腹饮茶，饭后一小时后喝茶更健康：饭前空腹饮茶，相对而言更容易刺激胃部，增加“茶醉”问题的发生几率。因此，从身体健康角度考虑，饭后一小时饮茶更加靠谱。
水温不可过高：很多人喜欢用开水冲泡茶饮，这个“不拦着”，但是喝的时候请您注意调节温度，不可饮用过烫的茶饮，避免损伤食道健康，一般建议饮用40摄氏度左右的茶水，最高温度不超过65摄氏度。
健康饮茶，靠谱品茶，胃不好的人群也可喝茶，当然要“小心谨慎” 。关注茶之安康，愿您享受生活。
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