月经周期长如何调节怀孕月经周期长如何调理月经周期长有哪些危害 _月经周期长有哪些危害

月经周期长如何调理1经期时间长的女性在平时最好不要吃刺激性、太冷或太热的食物，平时应该多吃红枣、葡萄干以及菠菜等食物，能够更好的帮助身体进行补血。多吃甜食，因为甜食可以帮助污血代谢。在经期要注意保暖，不允许盆浴，避免熬夜，避免剧烈运动。还有以下注意事项：
1、日常生活中不要太忧虑，保持良好的心态，避免忧虑过多影响身体健康，同时导致月经不规律。
【月经周期长如何调节怀孕月经周期长如何调理月经周期长有哪些危害】2、天气变化，记得增减衣服，避免外邪入侵，影响到身体，进而导致月经不规律。
3、多吃补血的食物，调理身体，让身体血量更足，这样月经来潮的时间更准。
4、平时注意劳逸结合，不要过度疲劳，不要做剧烈运动，以免影响到身体。
月经周期长有哪些危害2周期长易发生感染：女性月经周期长，此时阴道长期受到经血的刺激，会出现发炎感染的情况，进而容易引发阴道炎、盆腔炎等病症，建议患者注意个人卫生，勤换内裤及卫生巾。
流血时间长易发生贫血：女性月经周期长，经血流出的时间也会延长，尤其是对于超过半个月的女性来说很可能存在贫血的反应，建议患者可以补充营养，多吃点红枣、桂圆等补血的食物。
易出现子宫肌瘤：女性如果患上子宫肌瘤的话，就容易发生出血量增加的症状，建议患者排查子宫肌瘤，如果肌瘤超过5cm以上的话，就需要进行手术治疗，预防其他的并发症出现。
月经周期长好还是短好3其实，每位女性都有自己的月经周期，只要在合理的时间范围内，都属于正常情况。实际上，每位女性都有自己的月经周期，有人少则20天，还有人多达36天，只要在这个时间范围内，都属于正常情况。并没有月经周期长好还是短好之说。
正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。经量为一次月经的总失血量，正常跃进多为20-60ml，经量多于80ml为月经过多。月经属生理现象，月经期一般无特殊症状，有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适，少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
调理月经食疗方法4一、益母草大枣汤，大枣二十枚，益母草十克，红糖十克，加水顿饮，每日早晚各一次，适用于经期受寒所致月经后延、月经过少等。
二、益母草鸡蛋汤，鸡蛋两个，益母草三十克，将鸡蛋洗净同益母草加水共炖，去壳后再煮二十分钟，吃鸡蛋饮汤适用于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延等。
三、羊肉生姜当归汤，当归、生姜各十克，羊肉片十克，加水同煮熟后，加盐饮汤食肉，适用于月经后延量、少腹冷痛等症。
四、米醋豆腐汤，米醋二百克，豆腐二百五十克，同煮熟，饭前吃一次，适用于经期过短、血色深、量多的女性。

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