【讲解七步洗手法 七步洗手法简记为】七步洗手法简记为“内外夹攻大力丸“ 。其中内为洗手掌 , 外为洗手背 , 夹为洗章侧指缝 , 攻为洗指背 , 大为洗大拇指 , 力为洗指尖 , 丸(腕)为洗手腕和手臂 。
七步洗手法简记为
文章插图
第一步(内):洗手掌 , 湿润双手 , 涂抹皂液 , 掌心相对 , 手指并拢揉搓;
第二步(外):洗手背 , 手心对手背相互揉搓 , 双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝 , 掌心相对 , 双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(攻):洗指背 , 弯曲手指关节 , 半握拳把指背放在另一手掌的掌心旋转揉搓 , 双手交换进行;
第五步(大):洗拇指 , 一只手握着另一手的大拇指旋转揉搓 , 双手交换进行;
第六步(力):洗指尖 , 弯曲手指关节 , 把指尖合拢在另一手掌心的掌心旋转揉搓 , 双手交换进行;
第七步(丸):洗手腕、手臂 , 用手掌揉搓手腕、手臂 , 双手交换进行 。
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