主要指洋葱、绿豆芽、苹果 。洋葱有软化血管、防止动脉硬化、降低胆固醇的作用 。绿豆芽可以促进胆固醇排泄 。苹果的果胶可以把血脂、脂肪、胆固醇、甘油三酯集合在一起，有助于排出体外 。
降胆固醇的三宝食物有哪些

文章插图
洋葱含有比较丰富的前列腺素A，前列腺素A有扩张血管的作用，同时可以软化血管、防止动脉硬化 。洋葱含有洋葱精油，不仅可以降低胆固醇，还可以升高好的胆固醇，也就是高密度脂蛋白胆固醇 。
绿豆芽在发芽过程中可以产生很多维生素C，维生素C可以促进胆固醇排泄 。另外，绿豆芽有丰富的膳食纤维，有助于和食物中的胆固醇结合，帮助排出体外 。
【降胆固醇的三宝是什么 降胆固醇的三宝食物】苹果有丰富的果胶，果胶是水溶性膳食纤维，可以和血脂、脂肪、胆固醇、甘油三酯集合在一起，有助于排出体外 。

• 230是多大的鞋 230是多大
• 虎的精神是什么意思 虎的精神是什么
• 义盛黄金今日价格多少
• 八宝饭里的红绿丝叫什么 八宝饭里的红绿丝是什么
• 人体吸收不好是不是因为肠道有虫子 人体吸收不好是由什么引起的 体质吸收不好怎么调理
• 互联网推广渠道有什么区别（分享三种简单的推
• 柠檬树上的虫子长大成啥样 柠檬树上的虫子是什么虫
• 赚钱的主播？游戏主播究竟有多赚钱？
• 青团的皮怎么做有韧性窍门 青团的皮怎么做更Q弹
• 海洋中最多的生物是？微生物：海洋中数量最多的生物