【喝豆浆吃鸡蛋可以吗 豆浆和鸡蛋能不能一起食用呢】1、喝豆浆可以吃鸡蛋 ， 可以补充人体所需要的营养 ， 而且不会对身体健康造成影响 。但是在平时吃的时候 ， 也要注意摄入量 ， 尽量不要一次性吃太多 ， 避免加重胃肠道负担 。

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2、鸡蛋和豆浆都属于比较常见的食物 ， 里面的营养价值相对来说比较高 ， 鸡蛋中含有大量蛋白质 ， 豆浆中的蛋白质含量也较多 ， 同时还含有一定量的钙元素、维生素等 ， 都属于人体不可缺少的营养元素 。在吃鸡蛋时可以配合喝豆浆 ， 不仅不会对各自的营养成分造成影响 ， 而且动物蛋白和植物蛋白互补 ， 更好的补充体内所需要的营养物质 ， 也可以补充体能 ， 尤其是在饥饿的时候 ， 适当吃鸡蛋、喝豆浆 ， 能够缓解饥饿感 。

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3、但是在吃鸡蛋、喝豆浆时 ， 尽量不要一次性吃太多 ， 吃太多之后会对胃肠道产生一定影响 ， 出现明显的消化不良症状 ， 导致腹胀、腹泻等 。此外 ， 鸡蛋中的胆固醇含量比较多 ， 频繁吃鸡蛋 ， 还会对血液中的胆固醇含量造成影响 ， 出现胆固醇升高的症状 ， 甚至还会诱发高胆固醇血症 ， 不利于身体健康 。

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