1、不要加班熬夜 。保持良好的睡眠，有利于调节体内的激素水平，可以帮助改善肤质 。
2、调整饮食结构 。饮食均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果、多吃含蛋白质的食物 。比如菠菜、韭菜、西红柿，橘子，草莓，葡萄，鸡蛋，牛奶，等能改善皮肤暗黄的现象 。
【怎样改善皮肤暗黄无光 皮肤暗黄无光如何调理】3、建议结合自己的肤质，选择合适的护肤用品，注意防晒 。
4、必要时到医院进行检查 。了解皮肤变黑是否与病理性疾病有关，还要针对原发性疾病进行调理 。

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梦璐

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11-30 21:10优质作者
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