豇豆角的功效与作用豇豆角的食用方式和注意事项 _补充营养

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补充营养
豇豆角中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素、矿物质等成分，而且其蛋白质是易于消化吸收的优质蛋白质，食用后对人体蛋白质的补充有良好的帮助，因此普通人群适当的吃些豇豆角对身体是很有益处的。
平衡血糖
豇豆角是平性的食物，入脾、胃经，其中含有的磷脂成分有促进胰岛素分泌、参加糖代谢，从而保持血糖相对平稳的作用，对于高血糖或糖尿病人群来说，豇豆角是比较理想的食物。
开胃消食
豇豆角中所含的B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，在饭前食用些豇豆角有增进食欲的作用，而饭后食用些豇豆角对肠胃也能起到一定的帮助消化的功效。
提高免疫
【豇豆角的功效与作用豇豆角的食用方式和注意事项】 豇豆角中含有丰富的维生素C物质，除了有良好的抗氧化功效外，还是免疫反应中重要的参与物质之一，可以促进体内抗体的合成，对于免疫力低下导致的身体虚弱、易受凉感冒等情况，合理进食些豇豆角对身体免疫提高能有一定的辅助作用。

豇豆角的功效与作用 豇豆角的食用方式和注意事项

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