深圳哈士奇篮球训练营 _哈士奇训练

在篮球比赛中，防守的重要性不言而喻，因为防守很容易限制我们的动作，而动作一旦被限制，就很容易丢分。
如果在球场上进攻的时候，能够利用一些技巧突破防守，那也不失为一种优势。本期我们要说的就是一些突破防守的小技巧，学到了对实战有帮助哦！
1.
哈士奇训练营的教练在上课时，为了培养孩子们的习惯，会让他们在接到球后做一个假投的动作（Pump Fake）。这个动作的目的，一是让球员在场上保持观察，二是对敌方造成威胁，三是让我们拥有自己的空间（Own Your Space）。

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为了避免协防和补防给你带来更大的防守压力，在你准备开始进攻之前，就要示意队友给你拉开更多的空间。而面对篮筐时，利用假投、虚晃等动作“欺骗”防守，也能移动防守人的脚步，让我们更好地展开进攻。
2.

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当我们会遇到双人夹击的情况时，应该怎么办？↓↓↓
1.找出脚步移动较慢、防守意识较差的人，想办法只向一侧攻击。
2.利用持球假动作让防守人的脚离开地面。
3.尽量把球传给队友，这样会为你带来更多优势。
切记：遇到夹击时，做无谓的变向运球，只会留给防守人更多的判断时间。
3.
当防守强度非常高时，无论我们做什么酷炫的动作都很难甩掉他们。这时，我们可以运用高低位的转换，移动防守的视野，再甩掉他。
学会控制运球的节奏也是非常重要的。如果一开始我们用正常的速度运球，然后突然来一个加速运球或是变向运球，防守会瞬间发懵，而这时就是我们突破防守的一个好机会。
注意：突破时，我们的身体一定要压低重心，利用肩膀把球和防守球员隔开，再加速突破、上篮，否则球很容易被防守断掉。
仔细想想，有谁是一开始打篮球就能成为高手呢？大多数都是在被虐的路上慢慢摸索出来的。哈士奇篮球训练营的教练鼓励大家多思考，每次在球被断之后都应该好好反省为什么球会被断，争取下一次不要重蹈覆辙。
【深圳哈士奇篮球训练营】说到这儿，还要提醒大家，突破防守对速度的爆发和身体的素质都有很高的要求，所以在练习技术的同时，身体的锻炼也很重要。哈士奇除了课上的篮球训练，课外也有一些体能训练，这样身体也会更强健。另外，在心态上面，突破时一定要果断，不能犹豫。只要多看、多练、多思考，技术也会慢慢地提高！